
DharmaKalender for Danmark

DharmaKalender for Danmark

Kalender

Vis for måned:

december 2020

Nye arrangementer

Dharmakalender.dk anvender cookies for at forbedre brugeroplevelsen, administration af brugere og rettigheder til at oprette, ændre og slette indhold.
Ingen informationer videregives eller anvendes kommercielt.


Januar 2020
Mandag den 20. januar 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Tirsdag den 21. januar 19.00 - 21.00	BUDDHA og mig
	- sådan anvender jeg buddhismen i min hverdag Et panel på 3-4 lægbuddhister fra Phendelings kreds fortæller om, hvilken betydning buddhismen har for dem i deres daglige liv. Efter pausen er der mulighed for at stille spørgsmål til panelet. Dato og tid: Tirsdag d.21.1. kl. 19-21 Entre: 50,- Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,-. Ingen tilmelding <Printvenlig>

Torsdag den 23. januar 17.30-19.3 -	STUDIEGRUPPE OM ETIK
	v. Julie Relsted og Hans Jørgen Hansson Uetiske handlinger er den direkte vej til uro og lidelse. Etiske handlinger er den direkte vej til indre ro og lykke. Så enkelt er det, og alligevel har mange af os svært ved at holde fast i en etisk livsførelse. Derfor tilbyder Phendeling nu en studiegruppe i etik – og du er hjerteligt velkommen til at være med! Med udgangspunkt i H.H. Dalai Lamas fremragende – og letforståelige – bog ”Tanker for det nye årtusinde” arbejder vi os i fællesskab gennem etikkens mange perspektiver og nuancer. Målet er, at vi gennem åbne, fortrolige og udviklende samtaler hjælper hinanden med: • At øge vores indsigt i etik og etikkens betydning for vores liv og samfund • At integrere etikken dybere i vores liv, så vi udvikler os positivt og dermed bedre kan være til gavn og glæde for alle levende væsner • At lære hinanden bedre at kende og styrke vores fællesskab i og omkring etikken og Phendeling Eneste betingelser for deltagelse er, at du har tid og m Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor. Tilmelding nødvendig. <Printvenlig>

Mandag den 27. januar 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Tirsdag den 28. januar 17.00 - 18.30	LAKHA RINPOCHE UNDERVISER
	Lakha Rinpoche, Phendelings spirituelle leder, taler om forskellige emner ud fra sin egen livserfaring og baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi. Dato og tid: Tirsdage d. 28.1., 18.2., 17.3., 28.4., 12.5. og 9.6. kl. 17.00-18.30. Entre: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Onsdag den 29. januar 10.00 - 11.30	Yoga i Phendeling
	YOGA I PHENDELING 1½ times kropstræning med hovedvægten på yoga v. yogalærer Karolina Gyaljen Du vil blive en del af et lille hold, hvor læreren har øje for hver deltager. Alle er velkomne, ung som gammel. Forvent at blive manuelt rettet ind i stillingerne og at være en del af et uformelt miljø, hvor vi går seriøst til værks. Vi tager det stille og roligt og sanser, hvad der sker i kroppen efter hver stilling, og der bliver rig mulighed for også at træne smilebåndet: Vi hygger os, og vi afslutter selvfølgelig med afspænding. Det er en skøn oplevelse at dyrke yoga i Phendeling, hvor rummets energi hele tiden er med os. Tag din skridmåtte under armen og lad os ses til yoga. Dato og tid: Onsdage d.15.1., 29.1., 5.2., 19.2., 4.3. og 18.3. kl. 10.00-11.30. Holdet oprettes ved mindst 4 tilmeldte og der er mulighed for forlængelse. Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Deltagergebyr: 1000,- som afregnes kontant eller pr. mobilepay 1. gang. <Printvenlig>

Onsdag den 29. januar 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Torsdag den 30. januar 17.30 - 19.00	Introaften: SJÆLESORG PÅ BUDDHISTISK GRUNDLAG
	v. bhikshuni Tenzin Drolkar samt gæstelærere Phendeling – Center for Tibetansk Buddhisme har den store fornøjelse igen at tilbyde et halvandet-årigt kursus i sjælesorg på buddhistisk grundlag. Kurset har et stærkt praktisk fokus, og du får gennem forløbet gode forudsætninger for at yde sjælesorg til et medmenneske. Du vil lære at bruge meditation som et redskab til at øge din rummelighed og tålmodighed samt aktiv og opmærksom lytning, selvomsorg, eksempler på sjælesorg fra den buddhistiske tradition, sjælesorg indenfor andre religioner, lidelsens realitet, forholdet til døden mv. Kurset er relevant for alle, der beskæftiger sig med medmenneskelig omsorg på privat eller professionel basis og er absolut ikke kun for buddhister. Se yderligere oplysninger på https://phendeling.dk/sjaelesorg/ansoegning.docx En deltager skrev i en uopfordret evaluering: ”Jeg har elsket at komme her til Tenzin Drolkars fordybede formidlinger og vores fælles udforskninger indenfor sjælesorg om d Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Denne aften: 50,- <Printvenlig>

Fredag den 31. januar 17.00 - 18.15	MANTRA-SANG
	Workshops ved bhikshuni Tenzin Drolkar Vi synger mantraer og spirituelle sange udsat for en, to og måske tre stemmer. Mantra-sang ledes af Tenzin, der har mange års erfaring som kordirigent. Dato og tid: Fredag d. 31.1., torsdag d. 6.2. (se opslaget om HJERTETS SANGE nedenfor), torsdage d. 12.3., 16.4., 7.5. og 4.6. kl. 17-18.15 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Februar 2020
Fra: Lørdag den 1. februar Til: Søndag den 2. februar 11.00 - 16.00	Buddhistisk Universitet: SINDSTRÆNINGENS SOLSTRÅLER
	BU fællesmodul SINDSTRÆNINGENS SOLSTRÅLER Mindtraining v. bhikshunierne Sönam Chokyi og Tenzin Drolkar Det er de færreste af os, der har tid til at sidde hele dagen på puden og meditere – ikke engang ordinerede. Derfor vil vi på dette kursus beskæftige os med det, vi bør tænke over, når vi ikke sidder på puden. Vi vil lære alle facetter af tomhedens tre kredse at kende, og vi vil beskæftige os med de tre døre til befrielsen og lære, hvordan vi kan bringe dem ind på vejen, så hver eneste dag i hele resten af vores liv bliver fyldt med dharma. Kurset er især beregnet for dem, som har praktiseret i længere tid, og som har en god forståelse af tomheden og gerne vil anvende disse erkendelser i dagligdagens arbejds- og familie-liv. Alle med grundkendskaber til lamrim er hjerteligt velkomne! Dato og tid: Weekenderne 1.2.-2.2., 29.2.-1.3. og 18.4.-19.4. kl. 11-16 samt praksisdag lørdag d.2.5. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175 kr.; andre 1425 kr. Tilmelding og be Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 3. februar 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Tirsdag den 4. februar 19.00 - 21.00	ALT FØDT MÅ DØ – måske også dig
	v. bhiksuni Tenzin Drolkar Tenzin læser op og guider meditation og samtale ud fra sin bog ”Alt født må dø – måske også dig”. Bogen kan denne aften købes for 150 kr. Dato og tid: Torsdag d. 4.02. kl. 19-21. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50 kr,- /0,- såfremt du kan fremvise et tidligere erhvervet eksemplar af bogen. <Printvenlig>

Onsdag den 5. februar 10.00 - 11.30	Yoga i Phendeling
	YOGA I PHENDELING 1½ times kropstræning med hovedvægten på yoga v. yogalærer Karolina Gyaljen Du vil blive en del af et lille hold, hvor læreren har øje for hver deltager. Alle er velkomne, ung som gammel. Forvent at blive manuelt rettet ind i stillingerne og at være en del af et uformelt miljø, hvor vi går seriøst til værks. Vi tager det stille og roligt og sanser, hvad der sker i kroppen efter hver stilling, og der bliver rig mulighed for også at træne smilebåndet: Vi hygger os, og vi afslutter selvfølgelig med afspænding. Det er en skøn oplevelse at dyrke yoga i Phendeling, hvor rummets energi hele tiden er med os. Tag din skridmåtte under armen og lad os ses til yoga. Dato og tid: Onsdage d.15.1., 29.1., 5.2., 19.2., 4.3. og 18.3. kl. 10.00-11.30. Holdet oprettes ved mindst 4 tilmeldte og der er mulighed for forlængelse. Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Deltagergebyr: 1000,- som afregnes kontant eller pr. mobilepay 1. gang. <Printvenlig>

Torsdag den 6. februar 19.00 - 20.30	HJERTETS SANGE, MEDITATIV KONCERT
	Meditativ koncert med spirituelle sange og instrumental musik fra forskellige religioner med bl.a. mantrasanggruppen ”Nagarjunas Venner”. Det musikalske udtryk tager udgangspunkt i bønner eller remser, der kan gentages i det uendelige for at bringe den praktiserende i en meditativ tilstand, hvor den konventionelle tænkning for en stund er i hvile. Dato og tid: Torsdag d. 6.2. kl. 19-20.30 i Stefanskirkens festsal. Fri adgang. Koncerten arrangeres i samarbejde med Stefanskirken, Tro i Harmoni og Phendeling. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 10. februar 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 10. februar 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 10. februar 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Onsdag den 12. februar 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Onsdag den 12. februar 19.00 - 21.00	NY OG NYSGERRIG
	Er du "ny", eller vil du bare gerne undersøge, om buddhismen er noget for dig, så er du velkommen i Phendeling til en uformel info-aften med fokus på buddhistisk filosofi og meditation. Der vil være rig mulighed for at møde nogle af Phendelings undervisere og aktive medlemmer og stille spørgsmål. Dato og tid: Onsdage d. 12.2. og 15.4. kl.19-21 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,- Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Mandag den 17. februar 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 17. februar 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 17. februar 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Tirsdag den 18. februar 17.00 - 18.30	LAKHA RINPOCHE UNDERVISER
	Lakha Rinpoche, Phendelings spirituelle leder, taler om forskellige emner ud fra sin egen livserfaring og baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi. Dato og tid: Tirsdage d. 28.1., 18.2., 17.3., 28.4., 12.5. og 9.6. kl. 17.00-18.30. Entre: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Onsdag den 19. februar 10.00 - 11.30	Yoga i Phendeling
	YOGA I PHENDELING 1½ times kropstræning med hovedvægten på yoga v. yogalærer Karolina Gyaljen Du vil blive en del af et lille hold, hvor læreren har øje for hver deltager. Alle er velkomne, ung som gammel. Forvent at blive manuelt rettet ind i stillingerne og at være en del af et uformelt miljø, hvor vi går seriøst til værks. Vi tager det stille og roligt og sanser, hvad der sker i kroppen efter hver stilling, og der bliver rig mulighed for også at træne smilebåndet: Vi hygger os, og vi afslutter selvfølgelig med afspænding. Det er en skøn oplevelse at dyrke yoga i Phendeling, hvor rummets energi hele tiden er med os. Tag din skridmåtte under armen og lad os ses til yoga. Dato og tid: Onsdage d.15.1., 29.1., 5.2., 19.2., 4.3. og 18.3. kl. 10.00-11.30. Holdet oprettes ved mindst 4 tilmeldte og der er mulighed for forlængelse. Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Deltagergebyr: 1000,- som afregnes kontant eller pr. mobilepay 1. gang. <Printvenlig>

Torsdag den 20. februar 17.30-19.3 -	STUDIEGRUPPE OM ETIK
	v. Julie Relsted og Hans Jørgen Hansson Uetiske handlinger er den direkte vej til uro og lidelse. Etiske handlinger er den direkte vej til indre ro og lykke. Så enkelt er det, og alligevel har mange af os svært ved at holde fast i en etisk livsførelse. Derfor tilbyder Phendeling nu en studiegruppe i etik – og du er hjerteligt velkommen til at være med! Med udgangspunkt i H.H. Dalai Lamas fremragende – og letforståelige – bog ”Tanker for det nye årtusinde” arbejder vi os i fællesskab gennem etikkens mange perspektiver og nuancer. Målet er, at vi gennem åbne, fortrolige og udviklende samtaler hjælper hinanden med: • At øge vores indsigt i etik og etikkens betydning for vores liv og samfund • At integrere etikken dybere i vores liv, så vi udvikler os positivt og dermed bedre kan være til gavn og glæde for alle levende væsner • At lære hinanden bedre at kende og styrke vores fællesskab i og omkring etikken og Phendeling Eneste betingelser for deltagelse er, at du har tid og m Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor. Tilmelding nødvendig. <Printvenlig>

Fredag den 21. februar 18.00 - 20.00	ALLE GODE EGENSKABERS GRUNDLAG
	v. Steen Skovhus ”Alle Gode egenskabers Grundlag” er forfattet af Lama Tsongkhapa, og selv om teksten er ganske kort, forklarer den hele den trinvise vej til oplysning. Dertil forklarer teksten også nødvendigheden af at træde ind på vajrayana vejen. Vi vil gennemgå teksten vers for vers for herigennem at få en koncentreret gennemgang af Lamrim vejen. Lama Tsongkhapa, 1357-1419, grundlagde bl.a. klostret Ganden og er forfatter til den store Lamrim Chenmo, hvor han meget detaljeret gennemgår alle trinene på sutravejen, også kaldt paramitayana. Han anses desuden for at være grundlæggeren af Gelugpa skolen. Dato og tid: Fredag d. 21.2. kl. 18-20 samt lørdag d. 22.2. kl. 11-16. Entre: 300,-. Beløbet dækker begge dage. Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Lørdag den 22. februar 11.00 - 16.00	ALLE GODE EGENSKABERS GRUNDLAG
	v. Steen Skovhus ”Alle Gode egenskabers Grundlag” er forfattet af Lama Tsongkhapa, og selv om teksten er ganske kort, forklarer den hele den trinvise vej til oplysning. Dertil forklarer teksten også nødvendigheden af at træde ind på vajrayana vejen. Vi vil gennemgå teksten vers for vers for herigennem at få en koncentreret gennemgang af Lamrim vejen. Lama Tsongkhapa, 1357-1419, grundlagde bl.a. klostret Ganden og er forfatter til den store Lamrim Chenmo, hvor han meget detaljeret gennemgår alle trinene på sutravejen, også kaldt paramitayana. Han anses desuden for at være grundlæggeren af Gelugpa skolen. Dato og tid: Fredag d. 21.2. kl. 18-20 samt lørdag d. 22.2. kl. 11-16. Entre: 300,-. Beløbet dækker begge dage. Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Søndag den 23. februar 10.30 - 12.00	MEDITATION TO GO!
	v. Lene Østergaard Vi går…! Og bevægelsen giver lethed til at holde fokus og opmærksomhed over tid. Ved den gentagende bevægelse stilnes sindet. Uden nogen bestemt destination giver vi os selv lov til at nyde den enkelte bevægelse i det at gå. Åndedrættet følger og bevæger sig i takt med dine skridt og bliver roligere og dybere. Vi øger nærværet og er til stede lige nu, selvom vi er omgivet af ydre påvirkninger, der forsøger at stjæle vores opmærksomhed. Vi bare går… og følger åndedrættet og kroppens bevægelse… men inden vi går, starter vi med at komme til stede ved kropsscanning og opmærksomhed på åndedrættet. Undervejs er der guidning i forskellige gå-meditations-teknikker. Vi anvender den rolige energi i tempelrummet, og giver os til at øve den gående i meditation. Herefter kan du afprøve meditationen på vej hjem igen og i din hverdag, når du skal fra A til B. Inden vi går hjem, drikker vi en kop te sammen og udveksler, hvad vi hver især har erfaret under meditationen. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,- pr. gang. <Printvenlig>

Søndag den 23. februar 13.30 - 15.00	PUJA
	v. lama ani Ea Pujaerne holdes til gavn for syge, døende, døde og alle andre. Vi reciterer alternerende Medicin Buddha puja, Tjenresig puja, Hjertesutraen, Bekendelse til de 35 buddhaer, Devachen bønner samt Akshobya Dharani velsignelsen, der renser karma og forhindringer og hjælper til at undgå en lav genfødsel. Inden pujaen skriver vi navnene op på dem, vi gerne vil bede for. Dato og tid: Søndage d. 23.2., 29.3. og 26.4. i Phendeling samt d. 24.5. og 14.6. ved stupaen på Bispebjerg Kirkegård kl. 13.30-15.00. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Mandag den 24. februar 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 24. februar 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 24. februar 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Onsdag den 26. februar 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Torsdag den 27. februar 17.30 - 20.30	SJÆLESORG PÅ BUDDHISTISK GRUNDLAG
	v. bhikshuni Tenzin Drolkar samt gæstelærere Phendeling – Center for Tibetansk Buddhisme har den store fornøjelse igen at tilbyde et halvandet-årigt kursus i sjælesorg på buddhistisk grundlag. Kurset har et stærkt praktisk fokus, og du får gennem forløbet gode forudsætninger for at yde sjælesorg til et medmenneske. Du vil lære at bruge meditation som et redskab til at øge din rummelighed og tålmodighed samt aktiv og opmærksom lytning, selvomsorg, eksempler på sjælesorg fra den buddhistiske tradition, sjælesorg indenfor andre religioner, lidelsens realitet, forholdet til døden mv. Kurset er relevant for alle, der beskæftiger sig med medmenneskelig omsorg på privat eller professionel basis og er absolut ikke kun for buddhister. Se yderligere oplysninger på https://phendeling.dk/sjaelesorg/ansoegning.docx En deltager skrev i en uopfordret evaluering: ”Jeg har elsket at komme her til Tenzin Drolkars fordybede formidlinger og vores fælles udforskninger indenfor sjælesorg om d Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Fra: Lørdag den 29. februar Til: Søndag den 1. marts 11.00 - 16.00	Buddhistisk Universitet: SINDSTRÆNINGENS SOLSTRÅLER
	BU fællesmodul SINDSTRÆNINGENS SOLSTRÅLER Mindtraining v. bhikshunierne Sönam Chokyi og Tenzin Drolkar Det er de færreste af os, der har tid til at sidde hele dagen på puden og meditere – ikke engang ordinerede. Derfor vil vi på dette kursus beskæftige os med det, vi bør tænke over, når vi ikke sidder på puden. Vi vil lære alle facetter af tomhedens tre kredse at kende, og vi vil beskæftige os med de tre døre til befrielsen og lære, hvordan vi kan bringe dem ind på vejen, så hver eneste dag i hele resten af vores liv bliver fyldt med dharma. Kurset er især beregnet for dem, som har praktiseret i længere tid, og som har en god forståelse af tomheden og gerne vil anvende disse erkendelser i dagligdagens arbejds- og familie-liv. Alle med grundkendskaber til lamrim er hjerteligt velkomne! Dato og tid: Weekenderne 1.2.-2.2., 29.2.-1.3. og 18.4.-19.4. kl. 11-16 samt praksisdag lørdag d.2.5. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175 kr.; andre 1425 kr. Tilmelding og be Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Marts 2020
Mandag den 2. marts 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Onsdag den 4. marts 10.00 - 11.30	Yoga i Phendeling
	YOGA I PHENDELING 1½ times kropstræning med hovedvægten på yoga v. yogalærer Karolina Gyaljen Du vil blive en del af et lille hold, hvor læreren har øje for hver deltager. Alle er velkomne, ung som gammel. Forvent at blive manuelt rettet ind i stillingerne og at være en del af et uformelt miljø, hvor vi går seriøst til værks. Vi tager det stille og roligt og sanser, hvad der sker i kroppen efter hver stilling, og der bliver rig mulighed for også at træne smilebåndet: Vi hygger os, og vi afslutter selvfølgelig med afspænding. Det er en skøn oplevelse at dyrke yoga i Phendeling, hvor rummets energi hele tiden er med os. Tag din skridmåtte under armen og lad os ses til yoga. Dato og tid: Onsdage d.15.1., 29.1., 5.2., 19.2., 4.3. og 18.3. kl. 10.00-11.30. Holdet oprettes ved mindst 4 tilmeldte og der er mulighed for forlængelse. Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Deltagergebyr: 1000,- som afregnes kontant eller pr. mobilepay 1. gang. <Printvenlig>

Mandag den 9. marts 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 9. marts 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 9. marts 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Onsdag den 11. marts 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Torsdag den 12. marts 17.00 - 18.15	MANTRA-SANG
	Workshops ved bhikshuni Tenzin Drolkar Vi synger mantraer og spirituelle sange udsat for en, to og måske tre stemmer. Mantra-sang ledes af Tenzin, der har mange års erfaring som kordirigent. Dato og tid: Fredag d. 31.1., torsdag d. 6.2. (se opslaget om HJERTETS SANGE nedenfor), torsdage d. 12.3., 16.4., 7.5. og 4.6. kl. 17-18.15 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Mandag den 16. marts 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 16. marts 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 16. marts 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Tirsdag den 17. marts 17.00 - 18.30	AFLYST - LAKHA RINPOCHE UNDERVISER
	Lakha Rinpoche, Phendelings spirituelle leder, taler om forskellige emner ud fra sin egen livserfaring og baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi. Dato og tid: Tirsdage d. 28.1., 18.2., 17.3., 28.4., 12.5. og 9.6. kl. 17.00-18.30. Entre: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Onsdag den 18. marts 10.00 - 11.30	Yoga i Phendeling
	YOGA I PHENDELING 1½ times kropstræning med hovedvægten på yoga v. yogalærer Karolina Gyaljen Du vil blive en del af et lille hold, hvor læreren har øje for hver deltager. Alle er velkomne, ung som gammel. Forvent at blive manuelt rettet ind i stillingerne og at være en del af et uformelt miljø, hvor vi går seriøst til værks. Vi tager det stille og roligt og sanser, hvad der sker i kroppen efter hver stilling, og der bliver rig mulighed for også at træne smilebåndet: Vi hygger os, og vi afslutter selvfølgelig med afspænding. Det er en skøn oplevelse at dyrke yoga i Phendeling, hvor rummets energi hele tiden er med os. Tag din skridmåtte under armen og lad os ses til yoga. Dato og tid: Onsdage d.15.1., 29.1., 5.2., 19.2., 4.3. og 18.3. kl. 10.00-11.30. Holdet oprettes ved mindst 4 tilmeldte og der er mulighed for forlængelse. Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Deltagergebyr: 1000,- som afregnes kontant eller pr. mobilepay 1. gang. <Printvenlig>

Torsdag den 19. marts 17.30-19.3 -	STUDIEGRUPPE OM ETIK
	v. Julie Relsted og Hans Jørgen Hansson Uetiske handlinger er den direkte vej til uro og lidelse. Etiske handlinger er den direkte vej til indre ro og lykke. Så enkelt er det, og alligevel har mange af os svært ved at holde fast i en etisk livsførelse. Derfor tilbyder Phendeling nu en studiegruppe i etik – og du er hjerteligt velkommen til at være med! Med udgangspunkt i H.H. Dalai Lamas fremragende – og letforståelige – bog ”Tanker for det nye årtusinde” arbejder vi os i fællesskab gennem etikkens mange perspektiver og nuancer. Målet er, at vi gennem åbne, fortrolige og udviklende samtaler hjælper hinanden med: • At øge vores indsigt i etik og etikkens betydning for vores liv og samfund • At integrere etikken dybere i vores liv, så vi udvikler os positivt og dermed bedre kan være til gavn og glæde for alle levende væsner • At lære hinanden bedre at kende og styrke vores fællesskab i og omkring etikken og Phendeling Eneste betingelser for deltagelse er, at du har tid og m Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor. Tilmelding nødvendig. <Printvenlig>

Fredag den 20. marts 19.00-21.0 -	BELÆRINGER OG INDVIELSE V. GESHE PEMA SAMTEN
	“All the peace and happiness of the whole globe, the peace and happiness of societies, the peace and happiness of family, the peace and happiness in the individual persons’ life, and the peace and happiness of even the animals and so forth, all depends on having loving kindness toward each other.” Lama Zopa Rinpoche Det er en stor glæde at indbyde til dette kursus med Khenrinpoche geshe Pema Samten fra Tibetisches Zentrum Hamborg. I år vil geshela give os belæringer på stor kærlighed og stor medfølelse, som er det, vi praktiserer på mahayana-vejen for at skabe forbindelse til andre og generere god karma, så vi kan udvikle vores buddhanatur og nå oplysningen til gavn for alle levende væsener. Medfølelse gavner ikke kun andre, men også os selv. Dalai Lama har sagt: ”Praktisér kærlighed og medfølelse, hvis du ønsker, at andre skal blive lykkelige. Praktisér kærlighed og medfølelse, hvis du selv ønsker at blive lykkelig. Vi har alle evnen til at være grænseløst kærlige o Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Lørdag den 21. marts 11.00 - 16.00	BELÆRINGER OG INDVIELSE V. GESHE PEMA SAMTEN
	“All the peace and happiness of the whole globe, the peace and happiness of societies, the peace and happiness of family, the peace and happiness in the individual persons’ life, and the peace and happiness of even the animals and so forth, all depends on having loving kindness toward each other.” Lama Zopa Rinpoche Det er en stor glæde at indbyde til dette kursus med Khenrinpoche geshe Pema Samten fra Tibetisches Zentrum Hamborg. I år vil geshela give os belæringer på stor kærlighed og stor medfølelse, som er det, vi praktiserer på mahayana-vejen for at skabe forbindelse til andre og generere god karma, så vi kan udvikle vores buddhanatur og nå oplysningen til gavn for alle levende væsener. Medfølelse gavner ikke kun andre, men også os selv. Dalai Lama har sagt: ”Praktisér kærlighed og medfølelse, hvis du ønsker, at andre skal blive lykkelige. Praktisér kærlighed og medfølelse, hvis du selv ønsker at blive lykkelig. Vi har alle evnen til at være grænseløst kærlige og Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 900,- for alle tre dage eller fredag aften: 200,- Lørdag 500,- Søndag 300,- <Printvenlig>

Søndag den 22. marts 14.00 - 16.00	BELÆRINGER OG INDVIELSE V. GESHE PEMA SAMTEN
	“All the peace and happiness of the whole globe, the peace and happiness of societies, the peace and happiness of family, the peace and happiness in the individual persons’ life, and the peace and happiness of even the animals and so forth, all depends on having loving kindness toward each other.” Lama Zopa Rinpoche Det er en stor glæde at indbyde til dette kursus med Khenrinpoche geshe Pema Samten fra Tibetisches Zentrum Hamborg. I år vil geshela give os belæringer på stor kærlighed og stor medfølelse, som er det, vi praktiserer på mahayana-vejen for at skabe forbindelse til andre og generere god karma, så vi kan udvikle vores buddhanatur og nå oplysningen til gavn for alle levende væsener. Medfølelse gavner ikke kun andre, men også os selv. Dalai Lama har sagt: ”Praktisér kærlighed og medfølelse, hvis du ønsker, at andre skal blive lykkelige. Praktisér kærlighed og medfølelse, hvis du selv ønsker at blive lykkelig. Vi har alle evnen til at være grænseløst kærlige o Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 900,- for alle tre dage eller fredag aften: 200,- Lørdag 500,- Søndag 300,- <Printvenlig>

Mandag den 23. marts 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Onsdag den 25. marts 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Torsdag den 26. marts 17.30 - 20.30	SJÆLESORG PÅ BUDDHISTISK GRUNDLAG
	v. bhikshuni Tenzin Drolkar samt gæstelærere Phendeling – Center for Tibetansk Buddhisme har den store fornøjelse igen at tilbyde et halvandet-årigt kursus i sjælesorg på buddhistisk grundlag. Kurset har et stærkt praktisk fokus, og du får gennem forløbet gode forudsætninger for at yde sjælesorg til et medmenneske. Du vil lære at bruge meditation som et redskab til at øge din rummelighed og tålmodighed samt aktiv og opmærksom lytning, selvomsorg, eksempler på sjælesorg fra den buddhistiske tradition, sjælesorg indenfor andre religioner, lidelsens realitet, forholdet til døden mv. Kurset er relevant for alle, der beskæftiger sig med medmenneskelig omsorg på privat eller professionel basis og er absolut ikke kun for buddhister. Se yderligere oplysninger på https://phendeling.dk/sjaelesorg/ansoegning.docx En deltager skrev i en uopfordret evaluering: ”Jeg har elsket at komme her til Tenzin Drolkars fordybede formidlinger og vores fælles udforskninger indenfor sjælesorg om d Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Lørdag den 28. marts 13.00 - 16.00	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Søndag den 29. marts 10.30 - 12.00	MEDITATION TO GO!
	v. Lene Østergaard Vi går…! Og bevægelsen giver lethed til at holde fokus og opmærksomhed over tid. Ved den gentagende bevægelse stilnes sindet. Uden nogen bestemt destination giver vi os selv lov til at nyde den enkelte bevægelse i det at gå. Åndedrættet følger og bevæger sig i takt med dine skridt og bliver roligere og dybere. Vi øger nærværet og er til stede lige nu, selvom vi er omgivet af ydre påvirkninger, der forsøger at stjæle vores opmærksomhed. Vi bare går… og følger åndedrættet og kroppens bevægelse… men inden vi går, starter vi med at komme til stede ved kropsscanning og opmærksomhed på åndedrættet. Undervejs er der guidning i forskellige gå-meditations-teknikker. Vi anvender den rolige energi i tempelrummet, og giver os til at øve den gående i meditation. Herefter kan du afprøve meditationen på vej hjem igen og i din hverdag, når du skal fra A til B. Inden vi går hjem, drikker vi en kop te sammen og udveksler, hvad vi hver især har erfaret under meditationen. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,- pr. gang. <Printvenlig>

Søndag den 29. marts 13.30 - 15.00	PUJA
	v. lama ani Ea Pujaerne holdes til gavn for syge, døende, døde og alle andre. Vi reciterer alternerende Medicin Buddha puja, Tjenresig puja, Hjertesutraen, Bekendelse til de 35 buddhaer, Devachen bønner samt Akshobya Dharani velsignelsen, der renser karma og forhindringer og hjælper til at undgå en lav genfødsel. Inden pujaen skriver vi navnene op på dem, vi gerne vil bede for. Dato og tid: Søndage d. 23.2., 29.3. og 26.4. i Phendeling samt d. 24.5. og 14.6. ved stupaen på Bispebjerg Kirkegård kl. 13.30-15.00. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Mandag den 30. marts 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 30. marts 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 30. marts 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

April 2020
Mandag den 6. april 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 6. april 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 6. april 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Onsdag den 15. april 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Onsdag den 15. april 19.00 - 21.00	NY OG NYSGERRIG
	Er du "ny", eller vil du bare gerne undersøge, om buddhismen er noget for dig, så er du velkommen i Phendeling til en uformel info-aften med fokus på buddhistisk filosofi og meditation. Der vil være rig mulighed for at møde nogle af Phendelings undervisere og aktive medlemmer og stille spørgsmål. Dato og tid: Onsdage d. 12.2. og 15.4. kl.19-21 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,- Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Torsdag den 16. april 17.00 - 18.15	MANTRA-SANG
	Workshops ved bhikshuni Tenzin Drolkar Vi synger mantraer og spirituelle sange udsat for en, to og måske tre stemmer. Mantra-sang ledes af Tenzin, der har mange års erfaring som kordirigent. Dato og tid: Fredag d. 31.1., torsdag d. 6.2. (se opslaget om HJERTETS SANGE nedenfor), torsdage d. 12.3., 16.4., 7.5. og 4.6. kl. 17-18.15 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Fra: Lørdag den 18. april Til: Søndag den 19. april 11.00 - 16.00	Buddhistisk Universitet: SINDSTRÆNINGENS SOLSTRÅLER
	BU fællesmodul SINDSTRÆNINGENS SOLSTRÅLER Mindtraining v. bhikshunierne Sönam Chokyi og Tenzin Drolkar Det er de færreste af os, der har tid til at sidde hele dagen på puden og meditere – ikke engang ordinerede. Derfor vil vi på dette kursus beskæftige os med det, vi bør tænke over, når vi ikke sidder på puden. Vi vil lære alle facetter af tomhedens tre kredse at kende, og vi vil beskæftige os med de tre døre til befrielsen og lære, hvordan vi kan bringe dem ind på vejen, så hver eneste dag i hele resten af vores liv bliver fyldt med dharma. Kurset er især beregnet for dem, som har praktiseret i længere tid, og som har en god forståelse af tomheden og gerne vil anvende disse erkendelser i dagligdagens arbejds- og familie-liv. Alle med grundkendskaber til lamrim er hjerteligt velkomne! Dato og tid: Weekenderne 1.2.-2.2., 29.2.-1.3. og 18.4.-19.4. kl. 11-16 samt praksisdag lørdag d.2.5. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175 kr.; andre 1425 kr. Tilmelding og be Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 20. april 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Torsdag den 23. april 17.30 - 20.30	SJÆLESORG PÅ BUDDHISTISK GRUNDLAG
	v. bhikshuni Tenzin Drolkar samt gæstelærere Phendeling – Center for Tibetansk Buddhisme har den store fornøjelse igen at tilbyde et halvandet-årigt kursus i sjælesorg på buddhistisk grundlag. Kurset har et stærkt praktisk fokus, og du får gennem forløbet gode forudsætninger for at yde sjælesorg til et medmenneske. Du vil lære at bruge meditation som et redskab til at øge din rummelighed og tålmodighed samt aktiv og opmærksom lytning, selvomsorg, eksempler på sjælesorg fra den buddhistiske tradition, sjælesorg indenfor andre religioner, lidelsens realitet, forholdet til døden mv. Kurset er relevant for alle, der beskæftiger sig med medmenneskelig omsorg på privat eller professionel basis og er absolut ikke kun for buddhister. Se yderligere oplysninger på https://phendeling.dk/sjaelesorg/ansoegning.docx En deltager skrev i en uopfordret evaluering: ”Jeg har elsket at komme her til Tenzin Drolkars fordybede formidlinger og vores fælles udforskninger indenfor sjælesorg om d Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Lørdag den 25. april 13.00 - 16.00	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Søndag den 26. april 10.30 - 12.00	MEDITATION TO GO!
	v. Lene Østergaard Vi går…! Og bevægelsen giver lethed til at holde fokus og opmærksomhed over tid. Ved den gentagende bevægelse stilnes sindet. Uden nogen bestemt destination giver vi os selv lov til at nyde den enkelte bevægelse i det at gå. Åndedrættet følger og bevæger sig i takt med dine skridt og bliver roligere og dybere. Vi øger nærværet og er til stede lige nu, selvom vi er omgivet af ydre påvirkninger, der forsøger at stjæle vores opmærksomhed. Vi bare går… og følger åndedrættet og kroppens bevægelse… men inden vi går, starter vi med at komme til stede ved kropsscanning og opmærksomhed på åndedrættet. Undervejs er der guidning i forskellige gå-meditations-teknikker. Vi anvender den rolige energi i tempelrummet, og giver os til at øve den gående i meditation. Herefter kan du afprøve meditationen på vej hjem igen og i din hverdag, når du skal fra A til B. Inden vi går hjem, drikker vi en kop te sammen og udveksler, hvad vi hver især har erfaret under meditationen. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,- pr. gang. <Printvenlig>

Søndag den 26. april 13.30 - 15.00	PUJA
	v. lama ani Ea Pujaerne holdes til gavn for syge, døende, døde og alle andre. Vi reciterer alternerende Medicin Buddha puja, Tjenresig puja, Hjertesutraen, Bekendelse til de 35 buddhaer, Devachen bønner samt Akshobya Dharani velsignelsen, der renser karma og forhindringer og hjælper til at undgå en lav genfødsel. Inden pujaen skriver vi navnene op på dem, vi gerne vil bede for. Dato og tid: Søndage d. 23.2., 29.3. og 26.4. i Phendeling samt d. 24.5. og 14.6. ved stupaen på Bispebjerg Kirkegård kl. 13.30-15.00. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Mandag den 27. april 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 27. april 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 27. april 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Tirsdag den 28. april 17.00 - 18.30	LAKHA RINPOCHE UNDERVISER
	Lakha Rinpoche, Phendelings spirituelle leder, taler om forskellige emner ud fra sin egen livserfaring og baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi. Dato og tid: Tirsdage d. 28.1., 18.2., 17.3., 28.4., 12.5. og 9.6. kl. 17.00-18.30. Entre: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Onsdag den 29. april 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Torsdag den 30. april 17.30-19.3 -	STUDIEGRUPPE OM ETIK
	v. Julie Relsted og Hans Jørgen Hansson Uetiske handlinger er den direkte vej til uro og lidelse. Etiske handlinger er den direkte vej til indre ro og lykke. Så enkelt er det, og alligevel har mange af os svært ved at holde fast i en etisk livsførelse. Derfor tilbyder Phendeling nu en studiegruppe i etik – og du er hjerteligt velkommen til at være med! Med udgangspunkt i H.H. Dalai Lamas fremragende – og letforståelige – bog ”Tanker for det nye årtusinde” arbejder vi os i fællesskab gennem etikkens mange perspektiver og nuancer. Målet er, at vi gennem åbne, fortrolige og udviklende samtaler hjælper hinanden med: • At øge vores indsigt i etik og etikkens betydning for vores liv og samfund • At integrere etikken dybere i vores liv, så vi udvikler os positivt og dermed bedre kan være til gavn og glæde for alle levende væsner • At lære hinanden bedre at kende og styrke vores fællesskab i og omkring etikken og Phendeling Eneste betingelser for deltagelse er, at du har tid og m Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor. Tilmelding nødvendig. <Printvenlig>

Maj 2020
Lørdag den 2. maj 13.00 - 16.00	Buddhistisk Universitet: SINDSTRÆNINGENS SOLSTRÅLER
	BU fællesmodul SINDSTRÆNINGENS SOLSTRÅLER Mindtraining v. bhikshunierne Sönam Chokyi og Tenzin Drolkar Det er de færreste af os, der har tid til at sidde hele dagen på puden og meditere – ikke engang ordinerede. Derfor vil vi på dette kursus beskæftige os med det, vi bør tænke over, når vi ikke sidder på puden. Vi vil lære alle facetter af tomhedens tre kredse at kende, og vi vil beskæftige os med de tre døre til befrielsen og lære, hvordan vi kan bringe dem ind på vejen, så hver eneste dag i hele resten af vores liv bliver fyldt med dharma. Kurset er især beregnet for dem, som har praktiseret i længere tid, og som har en god forståelse af tomheden og gerne vil anvende disse erkendelser i dagligdagens arbejds- og familie-liv. Alle med grundkendskaber til lamrim er hjerteligt velkomne! Dato og tid: Weekenderne 1.2.-2.2., 29.2.-1.3. og 18.4.-19.4. kl. 11-16 samt praksisdag lørdag d.2.5. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175 kr.; andre 1425 kr. Tilmelding og be Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 4. maj 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 4. maj 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 4. maj 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Torsdag den 7. maj 17.00 - 18.15	MANTRA-SANG
	Workshops ved bhikshuni Tenzin Drolkar Vi synger mantraer og spirituelle sange udsat for en, to og måske tre stemmer. Mantra-sang ledes af Tenzin, der har mange års erfaring som kordirigent. Dato og tid: Fredag d. 31.1., torsdag d. 6.2. (se opslaget om HJERTETS SANGE nedenfor), torsdage d. 12.3., 16.4., 7.5. og 4.6. kl. 17-18.15 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Fredag den 8. maj 14.00 - 16.00	VESAK
	Fredag d. 8. maj kl. 14.00 inviterer vi alle, der har lyst, til at fejre Vesak sammen med os i Phendelings smukke tempelrum. Saga Dawa (tib.) er den fjerde måned i den tibetanske måne-kalender og anses for den mest givende måned at praktisere i, fordi Buddhas fødsel, oplysning og indtrædelse i parinirvane indtraf i denne periode. Vesak - Saga Dawa Düchen - falder på d. 15. dag i perioden og er dagen, hvor Buddhas oplysning og parinirvana markeres. Vi vil bl.a recitere Guru Yoga med Buddha Shakyamuni, Hjertesutraen, Chenrezig Puja og synge mantrasange, men der vil også være rig mulighed for hyggeligt samvær. Dato og tid: Fredag d. 8.5. kl. 14-16 Fri adgang. Medbring gerne en ofring i form af blomster eller nogle spiselige lækkerier til kaffen. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 11. maj 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 11. maj 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 11. maj 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Tirsdag den 12. maj 17.00 - 18.30	LAKHA RINPOCHE UNDERVISER
	Lakha Rinpoche, Phendelings spirituelle leder, taler om forskellige emner ud fra sin egen livserfaring og baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi. Dato og tid: Tirsdage d. 28.1., 18.2., 17.3., 28.4., 12.5. og 9.6. kl. 17.00-18.30. Entre: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Onsdag den 13. maj 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Torsdag den 14. maj 17.30 - 20.30	SJÆLESORG PÅ BUDDHISTISK GRUNDLAG
	v. bhikshuni Tenzin Drolkar samt gæstelærere Phendeling – Center for Tibetansk Buddhisme har den store fornøjelse igen at tilbyde et halvandet-årigt kursus i sjælesorg på buddhistisk grundlag. Kurset har et stærkt praktisk fokus, og du får gennem forløbet gode forudsætninger for at yde sjælesorg til et medmenneske. Du vil lære at bruge meditation som et redskab til at øge din rummelighed og tålmodighed samt aktiv og opmærksom lytning, selvomsorg, eksempler på sjælesorg fra den buddhistiske tradition, sjælesorg indenfor andre religioner, lidelsens realitet, forholdet til døden mv. Kurset er relevant for alle, der beskæftiger sig med medmenneskelig omsorg på privat eller professionel basis og er absolut ikke kun for buddhister. Se yderligere oplysninger på https://phendeling.dk/sjaelesorg/ansoegning.docx En deltager skrev i en uopfordret evaluering: ”Jeg har elsket at komme her til Tenzin Drolkars fordybede formidlinger og vores fælles udforskninger indenfor sjælesorg om d Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 18. maj 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 18. maj 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 18. maj 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Søndag den 24. maj 13.30 - 15.00	PUJA
	v. lama ani Ea Pujaerne holdes til gavn for syge, døende, døde og alle andre. Vi reciterer alternerende Medicin Buddha puja, Tjenresig puja, Hjertesutraen, Bekendelse til de 35 buddhaer, Devachen bønner samt Akshobya Dharani velsignelsen, der renser karma og forhindringer og hjælper til at undgå en lav genfødsel. Inden pujaen skriver vi navnene op på dem, vi gerne vil bede for. Dato og tid: Søndage d. 23.2., 29.3. og 26.4. i Phendeling samt d. 24.5. og 14.6. ved stupaen på Bispebjerg Kirkegård kl. 13.30-15.00. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Mandag den 25. maj 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Mandag den 25. maj 17.15 - 19.00	Buddhistisk Universitet: VINAYA
	Årgang V, semester 6 OVERBYGNINGSMODUL, 6 VINAYA v. bikshuni Tenzin Drolkar På OVERBYGNINGSMODULET semester 6 vil vi beskæftige os med den etik, der leder til individuel befrielse (pratimoksa) samt med bodhisattva-løftet. Hvad er et pratimoksha-løfte, hvilke regler er det forbundet med, hvordan tages det, hvordan overholdes det, og hvordan renses overtrædelser? Med det som udgangspunkt studerer vi de regler, der er forbundet med lægmands- og bodhisattva-løftet. Deltagerne vil lære løfternes primære og sekundære regler at kende. Kurset er tilrettelagt for studerende på Årgang IV og V, men er åbent for alle, der er interesserede i etik. Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Vinaya, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Mandag den 25. maj 19.30 - 21.15	Ny årgang på Buddhistisk Universitet: Grundmodul
	NY ÅRGANG PÅ BUDDHISTISK UNIVERSITET: Årgang VI, semester 1 GRUNDMODUL v. Steen Skovhus/bhiksuni Tenzin Drolkar GRUNDMODULET er tilrettelagt for nye studerende på Årgang VI, men er åbent for alle, der ønsker en grundlæggende viden om buddhismen. Dato og tid: Mandage kl. 19.30-21.15 d. 10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., samt praksisdag lørdag d.28.3. og 25.4. kl. 13-16. Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 1175,-, andre 1425,- Såfremt du tidligere har deltaget på Grundmodulet, tilbydes du at deltage for halv pris. Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Tirsdag den 26. maj 17.30-19.3 -	STUDIEGRUPPE OM ETIK
	v. Julie Relsted og Hans Jørgen Hansson Uetiske handlinger er den direkte vej til uro og lidelse. Etiske handlinger er den direkte vej til indre ro og lykke. Så enkelt er det, og alligevel har mange af os svært ved at holde fast i en etisk livsførelse. Derfor tilbyder Phendeling nu en studiegruppe i etik – og du er hjerteligt velkommen til at være med! Med udgangspunkt i H.H. Dalai Lamas fremragende – og letforståelige – bog ”Tanker for det nye årtusinde” arbejder vi os i fællesskab gennem etikkens mange perspektiver og nuancer. Målet er, at vi gennem åbne, fortrolige og udviklende samtaler hjælper hinanden med: • At øge vores indsigt i etik og etikkens betydning for vores liv og samfund • At integrere etikken dybere i vores liv, så vi udvikler os positivt og dermed bedre kan være til gavn og glæde for alle levende væsner • At lære hinanden bedre at kende og styrke vores fællesskab i og omkring etikken og Phendeling Eneste betingelser for deltagelse er, at du har tid og m Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor. Tilmelding nødvendig. <Printvenlig>

Onsdag den 27. maj 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Fra: Torsdag den 28. maj Til: Søndag den 31. maj 16.00 - 14.00	Retreat: FORENINGEN AF ŚAMATHA OG VIPAŚYANĀ
	RETREAT PÅ MØN v. bhiksuni Tenzin Drolkar Temaet for pinsens retreat er meditation på De Fire Saṭṭipathāna grundlag for mindfulness, som er krop, følelse, sind og fænomener. Vi vil undersøge vores egen og andre fænomeners eksistens ved hjælp af analytisk meditation, vipaśyanā. Den forståelse vi derved når frem til, stabiliserer vi ved hjælp af śamatha-meditation. Stilhed vil indgå som et dagligt element. Dato og tid: Ankomst torsdag d. 28.5. fra kl. 16. Afrejse søndag d. 31.5. efter frokost. Deltagergebyr: Forplejning og indkvartering i dobbeltværelse 3200,- for medlemmer af Phendeling. 3500,- for ikke-medlemmer. Gebyret betales ved tilmelding på Phendelings konto i Danske Bank reg.nr. 9570 kontonr. 60028133. Begrænset antal pladser. Afbestillingsbetingelser: Ved afbestilling 45 dage før retreatet tilbagebetales det fulde beløb minus 100 kr i administrationsgebyr. Ved afbestilling mindre end 45 dage før retreatet mistes 15%. Ved afbe Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor. Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk <Printvenlig>

Juni 2020
Torsdag den 4. juni 17.00 - 18.15	MANTRA-SANG
	Workshops ved bhikshuni Tenzin Drolkar Vi synger mantraer og spirituelle sange udsat for en, to og måske tre stemmer. Mantra-sang ledes af Tenzin, der har mange års erfaring som kordirigent. Dato og tid: Fredag d. 31.1., torsdag d. 6.2. (se opslaget om HJERTETS SANGE nedenfor), torsdage d. 12.3., 16.4., 7.5. og 4.6. kl. 17-18.15 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Mandag den 8. juni 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Tirsdag den 9. juni 17.00 - 18.30	LAKHA RINPOCHE UNDERVISER
	Lakha Rinpoche, Phendelings spirituelle leder, taler om forskellige emner ud fra sin egen livserfaring og baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi. Dato og tid: Tirsdage d. 28.1., 18.2., 17.3., 28.4., 12.5. og 9.6. kl. 17.00-18.30. Entre: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- pr. gang. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Onsdag den 10. juni 17.00 - 18.00	FYRAFTENSMEDITATION
	v. Steen Skovhus, Hans Jørgen Hansson eller Casper Jakobsen ”Giv dig selv et frikvarter” Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften ... Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage - øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med! Dato og tid: Onsdage d. 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5., 10.6. kl. 17-18 Entre: 50,- Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: 50,- Ingen tilmelding <Printvenlig>

Torsdag den 11. juni 17.30 - 20.30	SJÆLESORG PÅ BUDDHISTISK GRUNDLAG
	v. bhikshuni Tenzin Drolkar samt gæstelærere Phendeling – Center for Tibetansk Buddhisme har den store fornøjelse igen at tilbyde et halvandet-årigt kursus i sjælesorg på buddhistisk grundlag. Kurset har et stærkt praktisk fokus, og du får gennem forløbet gode forudsætninger for at yde sjælesorg til et medmenneske. Du vil lære at bruge meditation som et redskab til at øge din rummelighed og tålmodighed samt aktiv og opmærksom lytning, selvomsorg, eksempler på sjælesorg fra den buddhistiske tradition, sjælesorg indenfor andre religioner, lidelsens realitet, forholdet til døden mv. Kurset er relevant for alle, der beskæftiger sig med medmenneskelig omsorg på privat eller professionel basis og er absolut ikke kun for buddhister. Se yderligere oplysninger på https://phendeling.dk/sjaelesorg/ansoegning.docx En deltager skrev i en uopfordret evaluering: ”Jeg har elsket at komme her til Tenzin Drolkars fordybede formidlinger og vores fælles udforskninger indenfor sjælesorg om d Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor <Printvenlig>

Søndag den 14. juni 13.30 - 15.00	PUJA
	v. lama ani Ea Pujaerne holdes til gavn for syge, døende, døde og alle andre. Vi reciterer alternerende Medicin Buddha puja, Tjenresig puja, Hjertesutraen, Bekendelse til de 35 buddhaer, Devachen bønner samt Akshobya Dharani velsignelsen, der renser karma og forhindringer og hjælper til at undgå en lav genfødsel. Inden pujaen skriver vi navnene op på dem, vi gerne vil bede for. Dato og tid: Søndage d. 23.2., 29.3. og 26.4. i Phendeling samt d. 24.5. og 14.6. ved stupaen på Bispebjerg Kirkegård kl. 13.30-15.00. Ingen tilmelding. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Entre: 50,-. Ingen tilmelding. <Printvenlig>

Mandag den 15. juni 14.30 - 16.30	ÅBENT TEMPEL
	Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 20.1. til 15.6. i tidsrummet 14.30 - 16.30 dog med undtagelse af 13.4. og 1.6. Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis. Fri adgang, men du må meget gerne give en donation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Fri adgang <Printvenlig>

Torsdag den 18. juni 17.30-19.3 -	STUDIEGRUPPE OM ETIK
	v. Julie Relsted og Hans Jørgen Hansson Uetiske handlinger er den direkte vej til uro og lidelse. Etiske handlinger er den direkte vej til indre ro og lykke. Så enkelt er det, og alligevel har mange af os svært ved at holde fast i en etisk livsførelse. Derfor tilbyder Phendeling nu en studiegruppe i etik – og du er hjerteligt velkommen til at være med! Med udgangspunkt i H.H. Dalai Lamas fremragende – og letforståelige – bog ”Tanker for det nye årtusinde” arbejder vi os i fællesskab gennem etikkens mange perspektiver og nuancer. Målet er, at vi gennem åbne, fortrolige og udviklende samtaler hjælper hinanden med: • At øge vores indsigt i etik og etikkens betydning for vores liv og samfund • At integrere etikken dybere i vores liv, så vi udvikler os positivt og dermed bedre kan være til gavn og glæde for alle levende væsner • At lære hinanden bedre at kende og styrke vores fællesskab i og omkring etikken og Phendeling Eneste betingelser for deltagelse er, at du har tid og m Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Tenzin Drolkar Tlf.: 40594508 Sted: Nørregade 7B.2 / By: København K Deltagergebyr: Se ovenfor. Tilmelding nødvendig. <Printvenlig>

> > Fortsæt til februar > >